Maks on erakordne elund, millel on võime end ise taastada.1 Erinevalt teistest elunditest, mis – näiteks nahk – lihtsalt asendavad kahjustatud koe armkoega, suudab maks kahjustatud või puuduvad koeosad uuesti üles ehitada, asendades need uute rakkudega.1 See protsess on võimalik tänu tüvirakkude olemasolule maksas, millest saab moodustada uusi maksarakke (hepatotsüüte).2
MAKS ON ERAKORDNE ELUND, MILLEL ON VÕIME END ISE TAASTADA.
Millised ohud ähvardavad teie maksa?
Peamised maksakahjustusi põhjustavad tegurid on seotud ebatervisliku eluviisiga. Nende hulka kuuluvad:3, 4
 |
Liigne alkoholitarbimine.
|
|
 |
Sage ravimite (nt valuvaigistite) kasutamine.
|
|
 |
Tasakaalustamata ja rasvane toit.
|
|
 |
Teatud haigused, näiteks viirushepatiit.
|
|
 |
Kokkupuude toksiinide ja kemikaalidega, nt seenemürgistus.
|
|
Kui kiiresti maks taastub?
Maks on võimeline taastuma pärast toksiinidest, nakkustest ja operatsioonist põhjustatud vigastusi. Selle taastumisvõime on täiesti erakordne. On näidatud, et pärast maksakoe eemaldamist 70% ulatuses vajab inimorganism maksatalitluse täielikuks taastamiseks ainult mõnda nädalat.1
Kuidas saab toetada maksa taastumist?
Nagu me juba teame, on maksal erakordne taastumisvõime. See protsess on võimalik ainult siis, kui me toetame seda tervisliku eluviisiga. Siin on mõned näpunäited terve maksa säilitamiseks.
 |
|
Toitumine
|
|
Maksale meeldivad kergesti seeditavad ja väga väikese rasvasisaldusega toidud. Soovitatav on süüa regulaarselt ja jätta välja mõned toidud, mis võivad pikemas perspektiivis mõjuda maksale negatiivselt.5
|
| Lugege edasi |
|
 |
|
Füüsiline koormus
|
|
Isegi väiksemgi liikumine, kui seda tehakse iga päev, vähendab rasvumise, diabeedi või metaboolse sündroomi riski, mis võivad tulevikus viia palju tõsisema haiguse, mittealkohoolse rasvmaksahaiguse (NAFLD) tekkeni.6
|
| Lugege edasi |
|
 |
|
Vajalike fosfolipiidide tarbimine
|
|
Vajalikud fosfolipiidid on orgaanilised ühendid, mis tungivad kahjustatud hepatotsüütidesse, kiirendades nende taastumist.7
|
| Lugege edasi |
|